Musculation sous stéroïdes anabolisants. (ou xéno-androgènes)

Drachensang xéno-androgènes est le moyen actuel le plus efficace pour prendre de la masse musculaire.

Pour optimiser ses résultats en volume musculaire, le pratiquant de musculation sous stéroïdes anabolisants ou xéno-androgènes ne doit pas s'entraîner tout à fait de la même façon que le pratiquant naturel, car il peur augmenter le volume et la fréquence de travail. Le pratiquant naturel doit en effet éviter le sur-entraînement aux fins d' optimiser son taux hormones naturelles. Cependant, un bon programme pour bodybuilder sous pharmacologie donnera de très bon résultats à un pratiquant de musculation naturel !

Comment s'entrainer pour prendre de la masse ou du volume ?

Même s'il n'existe pas de meilleur programme (il y en a quand même de meilleurs que d'autres...), nous vous offrons ici un des programmes suivi par de grands champions dont certains se sont entrainés sans aide chimique. Le programme en question donne d'excellent résultats, surtout si vous êtes sous stéroïdes ou sous xéno-androgènes.

Suivez ces conseils et vous vous transformerez à coup sûr !

Avec les xéno-androgènes DRACHENSANG vous ressentirez des sensations exceptionnelles à l'entraînement, une congestion et une brûlure intense, gage d'une séance réussie... Suivez ce programme et prenez du muscle !!!

Séance 1 : Pectoraux/Epaules

Pectoraux

Développé couché 6 séries x 15-12-10-10-8-6

Développé incliné 5 séries x 10 

Poulie vis à vis 5 séries x 15

Dips 5 séries x 15

Epaules

Développé militaire à la barre 5 séries x 8 - 12 

Elévations latérales en superset 4 séries x 10 - 12

avec Elévations buste penché 4 séries x 10 - 12 

Séance 2 : Dos/Biceps/Triceps

Dorsaux

Tractions prise large 5 séries x 10 

Tirage Poulie haute devant 5 séries x 10 

Poulie haute prise inversée 4 séries x 10 

Rowing barre ou poulie basse 4 séries x 10 

Haussement d'épaules 4 séries x 8 - 12 

Biceps/Triceps

Curl Avec la barre 5 séries x 8 - 12

Développé couché prise serrée 5 séries x 15-12-10-10-8 

Curl Marteau 4 séries x 8 – 12

Triceps poulie avec corde 4 séries x 8 – 12 

Curl haltères 4 séries x 8 – 12

Extension poulie prise inversée 4 séries x 8 – 12 

Séance 3 : Cuisses/Abdominaux

Jambes / Mollets

Squat 5 séries x 10 – 15 

Presse à cuisse verticale 5 séries x 10 – 15 

Leg Extension en superset avec Leg curl 5 séries x 10 – 15 

Elévation mollets assis ou debout 5 séries x 12 - 15 

Abdominaux (triset)

Crunch à la poulie haute 5 séries x 10 

Relevé de Jambes au banc 5 séries x 10 

Flexion latérale à la poulie haute 5 séries x 10 





Respectez des temps de repos de 2 à 3 minutes entre les séries !

Entrainement compétition : 

Jour 1 : séance 1

Jour 2 : séance 2

Jour 3 : séance 3

Jour 4 : Repos

Jour 5 : séance 1

Jour 6 : séance 2

Jour 7 : Repos

Jour 8 : : séance 1

Jour 9 : : séance 2

Jour 10 : : séance 3

Jour 11 : Repos etc...

Entrainement Prise de Masse ! Vous voulez grossir ? Réduisez le nombre de séances et d'exercices en prenant votre temps entre les séries et vous verrez !!!

Jour 1 : séance 1

Jour 2 : Repos

Jour 3 : séance 2

Jour 4 : Repos

Jour 5 : séance 3

Jour 6 : Repos

Jour 7 : séance 1

Jour 8 : : Repos

Jour 9 : : séance 2

Jour 10 : : Repos

Jour 11 : séance 3 etc...

Séance 1 : Pectoraux/Epaules

Pectoraux 

Développé couché 5 séries x 15-12-10-10-8-6

Développé incliné 5 séries x 10 

Dips 5 séries x 15

Epaules

Développé militaire à la barre 4 séries x 8 - 12 

Elévations latérales en superset 3 séries x 10 - 12 

avec Elévations buste penché 3 séries x 10 - 12 

Séance 2 : Dos/Biceps/Triceps

Dorsaux 

Tractions prise large 4 séries x 10 

Poulie haute prise inversée 4 séries x 10 

Rowing barre ou poulie basse 4 séries x 10 

Haussement d'épaules 3 séries x 8 - 12 

Biceps/Triceps

Curl Avec la barre 4 séries x 8 - 12 

Développé couché prise serrée 4 séries x 15

Curl Marteau 3 séries x 8 – 12 

Triceps poulie avec corde 3 séries x 8 – 12 

Curl haltères 3 séries x 8 – 12 

Extension poulie prise inversée 3 séries x 8 – 12 

Séance 3 : Cuisses/Abdominaux

Jambes / Mollets 

Squat 5 séries x 10 – 15 

Presse à cuisse verticale 5 séries x 10 – 15 

Leg Extension en superset avec Leg curl 3 séries x 20

Elévation mollets assis ou debout 5 séries x 12 - 15 

Abdominaux

Crunch à la poulie haute 5 séries x 10